فوائد حمض الفوليك بعد الولادة.

22 يونيو، 2022 لا توجد تعليقات

حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركبة ويُسمى فيتامين ب9، ولحمض الفوليك العديد من الفوائد واهمها وقاية الجنين في بداية الحمل من خطر التعرض لبعض العيوب الخلقية، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد حمض الفوليك بعد الولادة ،   ومن هذه الفوائد الآتي: يساهم حمض الفوليك في تجديد الخلايا ونمو الخلايا الجديدة لدى الأم. يساهم […]

علاج نقص فيتامين B12 بالأكل

10 نوفمبر، 2018 لا توجد تعليقات

علاج نقص فيتامين B12 بالأكل يمكنك علاج نقص فيتامين B12 من خلال تناول بعض الأطعمة، والتي تتمثل فيما يأتي: الحليب يعد الحليب مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 12، لذلك يوصي الخبراء في استهلاكه بشكل يومي وإضافته إلى الفواكه أو العصائر. السمك يمثل السمك مصدرًا ممتازًا للحصول على فيتامين ب 12، إذ يحتوي الكوب أو 150 غرامًا […]

أفضل وقت لتناول فيتامين سي

10 نوفمبر، 2018 لا توجد تعليقات

جسم الإنسان لا يفرز فيتامين سي إنما يحصل عليه من النظام الغذائي والمكملات الغذائية، إذ يحتاج الجسم فيتامين سي يوميًا، إذ يدخل في تكوين الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام والغضروف، كما يسرع من عملية الشفاء. إذن ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين سي وتحصيل جميع فوائده؟ إليك الإجابة في السطور الاتية: ما هو أفضل […]