حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركبة ويُسمى فيتامين ب9، ولحمض الفوليك العديد من الفوائد واهمها وقاية الجنين في بداية الحمل من خطر التعرض لبعض العيوب الخلقية، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد حمض الفوليك بعد الولادة ، ومن..
علاج نقص فيتامين B12 بالأكل يمكنك علاج نقص فيتامين B12 من خلال تناول بعض الأطعمة، والتي تتمثل فيما يأتي: الحليب يعد الحليب مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 12، لذلك يوصي الخبراء في استهلاكه بشكل يومي وإضافته إلى الفواكه أو العصائر. السمك..
جسم الإنسان لا يفرز فيتامين سي إنما يحصل عليه من النظام الغذائي والمكملات الغذائية، إذ يحتاج الجسم فيتامين سي يوميًا، إذ يدخل في تكوين الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام والغضروف، كما يسرع من عملية الشفاء. إذن ما هو أفضل..